金毛小狗缺钙吃什么好？
我们都知道，人的身体是需要各种元素的，包括缺钙，很多的人们都认为自己身体缺钙，所以就要开始吃钙，有的人们吃钙片，有的喝牛奶，还有的人们吃其它的东西？补钙固然重要，但是补钙也是要有依据的，不要盲目补钙，这样很容易造成身体缺钙更加严重，那么人们身体缺钙应该要吃什么好呢？下面就让大家来了解一下吧。
钙是生物体最重要的元素之一，人类的每个年龄段都需要补钙，尤其是儿童和老年人。而哺乳动物身体的钙质99%沉积在牙齿和骨骼上，人体99%的钙质在牙齿和骨骼里面，骨骼的作用就是支撑身体，牙齿就是咀嚼食物。
那么人身体缺钙要吃什么呢？
一、动物软骨
动物软骨中蛋白质含量高达85%以上，软骨吃起来黏糊糊的，其中大量的胶质可转化成胶原蛋白，能强筋健骨，有利于骨骼生长发育，对骨折恢复有一定作用。
动物软骨中还含有丰富的钙质，可促进骨骼钙的吸收，有利于治疗牙周病和龋齿，且富含抗癌元素硫酸镉，能抑制癌细胞。但动物软骨腥臭，一般适用于炖食，如果嫌它味道不行，可加入姜、葱、蒜等调料，不但去腥，而且增香。
二、虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每百克虾皮中含钙4057毫克。虾皮也是补钙较好的食物。
每百克虾皮中含蛋白质9.6克，碳水化合物1.9克，钙4057毫克。肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后调养的人都很有益。
每日吃20-30克虾皮，对中国成年人来说，已是足够的，再多吃也没有多少好处。至于儿童和老人，则应适当多吃。虾皮和贝壳类一样，含锌及锌钙含量都很高，常吃可增强免疫力。
三、牛奶
牛奶是补钙比较理想的食物。
四、芝麻酱
芝麻酱是北京等华东地区常见的调味品，由芝麻制成。具体做法是把芝麻炒熟后研碎，与其它调味品一起混合，加水搅匀，装入布袋即可。
每百克芝麻酱含蛋白质4.3克，脂肪4.8克，钙58毫克。芝麻酱香味甘甜，是理想的调味佳品，常食用可养头皮、护发、促生长发育，对于老年人还有预防骨质疏松的功效。
但芝麻酱辛辣，不宜多吃，常吃就会上瘾。芝麻酱所含物质较多，有胃、肠溃疡病的朋友，不宜多吃。
以上这些就是人们身体缺钙时适宜吃的食物，生活中补钙的食物是有很多的，而这类食物是我们生活中常见的，例如虾皮，牛奶等食物，所以如果身体缺钙的话可以去使用这些食物来改善自己的身体状态