口腔嘴里面牙齿臭怎么办？
如果你刷牙坚持不到3分钟，牙线、冲牙器、漱口水都很少用，那么口臭很可能就是因为你忽略了口腔卫生导致的！ 口腔里有很多细菌，尤其是舌苔上的细菌，会分解蛋白质产生有恶臭的气味。这时候无论你刷多长时间牙，口臭都是不会有什么明显改善的。（除非你能够坚持每天拉舌头清洗一次） 所以，想要改善口气，最重要的一步就是确保早晚认真刷牙，必要时配合牙线、冲牙器清洁口腔。注意牙刷不要太贴近牙龈，以短距离水平拂刷，不要横刷；每次至少刷2分钟以上。
另外，很多口腔异味的人，都会有舌苔厚的情况，这时候就要特别注意清理舌端舌苔。可以经常漱口，让舌头自然摆动，同时刷下舌苔；或者用专门刮舌苔的工具刮掉舌苔。 有研究发现，有一些人因为遗传因素导致唾液中淀粉酶含量减少，容易有口臭，这种口臭通常被称为“生理性口臭”，在口腔科门诊中比较常见。对于这种情况，目前主要是做好口腔卫生和清洁工作，同时多吃富含维生素的食物来缓解。
如果做好以上步骤之后，你的口臭还是消除不了，可以尝试吃这些食物：
1、柠檬水——柠檬具有杀菌作用，能抑制口臭。每天早晚饮用一杯柠檬水可减轻口臭。
2、芹菜汁——取新鲜芹菜适量，洗净榨汁服用，每天1次，连续服用7天可以有效去除口臭。
3、酸奶——坚持每天喝酸奶有助于改善口臭。这是因为酸奶中含有乳酸菌，它可以很好地调节肠道菌群，从而改善口臭。
4、豆蔻茶——用豆蔻30g，茶叶6g，水煎代茶饮，对口臭有缓解作用。 对于一些顽固口臭，可以试试下面这个方法： 准备薄荷叶、绿茶各5g，洗净后放进杯子里，加入开水浸泡，焖15分钟左右，趁热喝一杯，然后用温开水漱口，祛除口中的异味。每天喝两次，两天就能看到效果哦~